Nuestras camas son una parte mucho más grande e indispensable de nuestra vida diaria, pero ¿con qué frecuencia realmente tomamos nota de nuestras camas (además, por supuesto, cuando nos estamos cayendo en ellas)? No con la suficiente frecuencia, en realidad. Hay una serie de preguntas importantes que deberíamos hacernos a nosotros mismos cuando se trata de nuestras camas, más particularmente los colchones.
¿Qué importa? Te estarás preguntando. Bueno, en primer lugar, considere que todos necesitamos un sueño reparador y suficiente para funcionar, es decir, realizar nuestras tareas diarias, cumplir con responsabilidades como el trabajo, las tareas domésticas, la crianza de los hijos, etc. En segundo lugar, un sueño inadecuado disminuye la productividad; aumenta la irritabilidad y eventualmente puede causar varios problemas de salud (como diabetes, problemas de control de peso, presión arterial alta, etc.). En tercer lugar, nuestras camas (colchones viejos o inadecuados) podrían ser la principal causa de que no podamos dormir lo suficiente «bien».
Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta sobre los colchones envejecidos que probablemente han visto sus últimos días buenos:
Son almacenes y criaderos de alérgenos.
Los colchones más viejos tienden a decolorarse, desempolvarse y a menudo son un poco malolientes (a menudo nos hemos acostumbrado a ese aroma en particular). Estos cambios son causados por algunas cosas ligeramente inquietantes. La decoloración y el polvo generalmente se deben a escamas de piel muerta, suciedad microscópica de nuestros cuerpos, sudor y ácaros. Los ácaros ponen millones de huevos, viven y excretan entre las fibras de nuestras camas, a lo largo del tiempo que los poseemos. Estos y otros compuestos se descomponen, lo que libera vapores sucios del interior de nuestros colchones.
Todos estos factores contribuyen a la mala calidad del sueño debido a la inhalación de estos alérgenos microscópicos que desencadenan reacciones alérgicas, como tos o sibilancias; estornudos o congestión nasal, etc.
Los requisitos de colchón de su cuerpo cambian, pero los colchones no
Los colchones eventualmente pierden su capacidad de soportar adecuadamente su cuerpo, cuanto más tiempo duerma en él. Además, la edad, los cambios en el peso corporal y el embarazo tienen un efecto en esto, ya que su cuerpo puede requerir un colchón único que sea lo suficientemente suave para su cuerpo, sin dejar de ser firme. Los colchones inadecuados, que no soportan nuestros cuerpos lo suficiente, pueden provocar molestias en el sueño, pérdida de sueño y despertarse con dolores y molestias todas las mañanas. Por lo tanto, es importante asegurarse de que su colchón sea el colchón adecuado para las necesidades de su cuerpo, en términos de lo mencionado anteriormente, así como de su tipo de cuerpo y posición preferida para dormir.
Las camas y el sueño no son solo colchones
Un detalle que a menudo se pasa por alto para dormir bien es lo que hay en nuestras camas. Almohadas Todos tenemos una almohada favorita y es difícil imaginar que podría estar contribuyendo a noches inquietas y mañanas aturdidas. La verdad es que si su almohada no apoya su cabeza y cuello al acomodar una postura más recta, no le hará mucho bien al tratar de dormir. Comprar almohadas de calidad que se adapten a su posición para dormir, ya sea sobre su espalda, costado o estómago, es una inversión en su sueño y esencialmente en todo lo que se ve afectado por él. Hay una variedad de almohadas que están especialmente diseñadas para brindar apoyo y comodidad durante la noche, para ayudar a garantizar que su sueño no se desperdicie.
Ajofrín , Alameda de la Sagra , Albarreal de Tajo , Alcabón , Alcañizo , Alcaudete de la Jara , Alcolea de Tajo , Aldea en Cabo , Aldeanueva de Barbarroya , Aldeanueva de San Bartolomé , Almendral de la Cañada , Almonacid de Toledo , Almorox , Añover de Tajo , Arcicóllar , Argés , Azután , Barcience , Bargas , Belvís de la Jara , Borox , Buenaventura , Burguillos de Toledo , Burujón , Cabañas de la Sagra , Cabañas de Yepes , Cabezamesada , Calera y Chozas , Caleruela , Calzada de Oropesa , Camarena , Camarenilla , Camuñas , Cardiel de los Montes , Carmena , Carranque , Carriches , Casarrubios del Monte , Casasbuenas , Castillo de Bayuela , Cazalegas , Cebolla , Cedillo del Condado , Cervera de los Montes , Chozas de Canales , Chueca , Ciruelos , Cobeja , Cobisa , Consuegra , Corral de Almaguer , Cuerva , Domingo Pérez , Dosbarrios , El Campillo de la Jara , El Carpio de Tajo , El Casar de Escalona , El Puente del Arzobispo , El Real de San Vicente , El Romeral , El Toboso , El Viso de San Juan , Erustes , Escalona , Escalonilla , Espinoso del Rey , Esquivias , Fuensalida , Gálvez , Garciotum , Gerindote , Guadamur , Herreruela de Oropesa , Hinojosa de San Vicente , Hontanar , Hormigos , Huecas , Huerta de Valdecarábanos , Illán de Vacas , Illescas , La Estrella , La Guardia , La Iglesuela , La Mata , La Nava de Ricomalillo , La Puebla de Almoradiel , La Puebla de Montalbán , La Pueblanueva , La Torre de Esteban Hambrán , La Villa de Don Fadrique , Lagartera , Las Herencias , Las Ventas con Peña Aguilera , Las Ventas de Retamosa , Las Ventas de San Julián , Layos , Lillo , Lominchar , Los Cerralbos , Los Navalmorales , Los Navalucillos , Los Yébenes , Lucillos , Madridejos , Magán , Malpica de Tajo , Manzaneque , Maqueda , Marjaliza , Marrupe , Mascaraque , Mazarambroz , Mejorada , Menasalbas , Méntrida , Mesegar de Tajo , Miguel Esteban , Mocejón , Mohedas de la Jara , Montearagón , Montesclaros , Mora , Nambroca , Navahermosa , Navalcán , Navalmoralejo , Navamorcuende , Noblejas , Noez , Nombela , Novés , Numancia de la Sagra , Nuño Gómez , Ocaña , Olías del Rey , Ontígola , Orgaz , Oropesa , Otero , Palomeque , Pantoja , Paredes de Escalona , Parrillas , Pelahustán , Pepino , Polán , Portillo de Toledo , Puerto de San Vicente , Pulgar , Quero , Quintanar de la Orden , Quismondo , Recas , Retamoso de la Jara , Rielves , Robledo del Mazo , San Bartolomé de las Abiertas , San Martín de Montalbán , San Martín de Pusa , San Pablo de los Montes , San Román de los Montes , Santa Ana de Pusa , Santa Cruz de la Zarza , Santa Cruz del Retamar , Santa Olalla , Santo Domingo-Caudilla , Sartajada , Segurilla , Seseña , Sevilleja de la Jara , Sonseca , Sotillo de las Palomas , Talavera de la Reina , Tembleque , Toledo , Torralba de Oropesa , Torrecilla de la Jara , Torrico , Torrijos , Totanés , Turleque , Ugena , Urda , Valdeverdeja , Valmojado , Velada , Villacañas , Villafranca de los Caballeros , Villaluenga de la Sagra , Villamiel de Toledo , Villaminaya , Villamuelas , Villanueva de Alcardete , Villanueva de Bogas , Villarejo de Montalbán , Villarrubia de Santiago , Villaseca de la Sagra , Villasequilla , Villatobas , Yeles , Yepes , Yuncler , Yunclillos , Yuncos, tienda, tiendas, colchon, colchón, colchones, bebés, niños,camas, muelles, ensacados, base, cama, nido, comprar, online, on line, barato, barata, baratos, baratas, economica, economico, oferta, ofertas, precios, precio, compras, outlet, saldos, saldo, liquidacion, liquidaciones, descuentos, descuento, stock, donde, ver, catálogo, catalogos, disponible, venta, ventas, contrareembolso, contra rembolso, contra reembolso, dinero, mas, menos, fotos, imagenes,Madrid , Barcelona , Valencia , Sevilla , Zaragoza , Málaga , Murcia , Palma de Mallorca , Las Palmas de Gran Canaria , Bilbao , Alicante , Córdoba , Valladolid , Vitoria , La Coruña , Granada , Oviedo , Santa Cruz de Tenerife , Pamplona , Almería , San Sebastián , Burgos , Albacete , Santander , Castellón de la Plana , Logroño , Badajoz , Salamanca , Huelva , Lérida , Tarragona , León , Cádiz , Jaén , Orense , Gerona , Lugo , Cáceres , Melilla , Guadalajara , Toledo , Ceuta , Pontevedra , Palencia , Ciudad Real , Zamora , Ávila , Cuenca , Huesca , Segovia , Soria , Teruel ,