Ed Parker, «Padre del Karate estadounidense», dijo que se puede alterar y cambiar la forma en que se ejecuta una técnica, pero nunca se deben romper los principios del movimiento. Los principios del movimiento se componen de postura erguida, equilibrio, relajación, velocidad, velocidad acoplada con precisión y potencia. Cada uno de estos principios se enseña en cada rango de cinturón. De esa manera, el estudiante puede trabajar para perfeccionarlos a todos cuando lleguen a las etapas expertas del sistema.
A continuación se muestra la lista de principios de movimiento de Ed Parker y una explicación detallada.
Postura erecta: tener una postura erecta mientras se defiende es crucial. La postura erguida conduce a una alineación esquelética, una mejor respiración, la capacidad de inspeccionar el entorno, un aumento de la potencia en los golpes y la longevidad física. El objetivo de ganar una pelea es que un individuo interrumpa la postura del otro. Quien pueda lograr esa hazaña generalmente tiene la ventaja.
Equilibrio: lograr el equilibrio antes, durante y después de los golpes, bloqueos, bloqueos, retenciones y golpes son muy críticos para asegurar una victoria. El equilibrio se logra manteniendo una distribución adecuada del peso en ambos pies, manteniendo las rodillas dobladas y usando la parte superior del cuerpo en conjunción con la mitad inferior.
Relajación: la relajación es muy importante para aumentar la velocidad física y mental. La tendencia / reacción natural en una confrontación física es «tensarse». Esto se debe a la adrenalina y la emoción. El objetivo es mantener una respiración adecuada y solo tensarse en el momento del contacto con un golpe. La experiencia es el mejor maestro para relajarse cuando peleas. Mientras más entrenes, mejor será.
Velocidad: hay tres tipos diferentes de velocidad: visual, mental y física. La velocidad visual es la capacidad de leer el cuerpo de un oponente cuando está lanzando un ataque. La velocidad mental es la capacidad de procesar qué tipo de ataque se está lanzando y cuál es el mejor tipo de defensa para usar. La velocidad física es qué tan rápido / lento se regula su velocidad para asegurar los mejores resultados deseados.
Velocidad acoplada con precisión: golpear a un oponente en general es solo la mitad de la batalla. Golpear a un oponente en los objetivos deseados es el objetivo final. En el Kenpo de Ed Parker, atacamos principalmente en áreas vitales que causan el mayor dolor posible al agresor. Golpear un punto fuerte en la anatomía de un asaltante no es la forma más efectiva de sobrevivir en la calle y escapar de manera segura
Poder: el poder se deriva de muchos movimientos y acciones corporales sincronizados en el punto de contacto. Estos incluyen: Acomodarse en una base fuerte, utilizar masa de respaldo, respiración adecuada y uso del kiai, utilizar torque y relajación hasta el punto de contacto son solo algunas de las formas de aumentar la potencia.