Las caídas entre los ancianos provocan muerte prematura y discapacidad.

Las caídas son una de las principales causas de muerte accidental y discapacidad entre los estadounidenses mayores. De hecho, más del 60% de todas las muertes por lesiones accidentales en los ancianos son el resultado directo de una caída. De las personas mayores que terminan hospitalizadas como resultado de una caída, 40-50% terminarán ingresando a un centro de atención permanente y perderán la mayor parte de su independencia.

A medida que más estadounidenses envejecen, las caídas accidentales están cobrando un alto costo en nuestro sistema de atención médica y en los miembros de la familia que deben cuidar a los heridos.

El costo estimado de la atención médica directamente relacionada con una caída es de $ 6-8 mil millones anuales.

Las razones por las cuales las personas mayores caen pueden ser complejas y confusas para los médicos, los familiares y la víctima de la caída. Muchas veces es difícil darse cuenta de lo que sucedió.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y otras autoridades de salud líderes afirman que la prevención es la mejor manera de protegernos a nosotros mismos y a los miembros de nuestra familia que están envejeciendo de sufrir daños en una caída.

¿Por qué los ancianos corren el riesgo de caerse? Las 10 razones principales

  • Disminución de la visión.
  • La combinación de medicamentos Rx y medicamentos de venta libre, incluido el alcohol, daña el movimiento y la capacidad de pensar con claridad.
  • Debilidad en las extremidades inferiores por falta de actividad o por ciertas enfermedades.
  • Dolor crónico y rango de movimiento reducido (artritis) que afecta el equilibrio corporal.
  • Presión arterial demasiado baja al pasar de estar sentado a estar de pie.
  • El control del equilibrio por el sistema nervioso disminuye (Vértigo).
  • Calzado inadecuado.
  • Obstáculos que quedan en áreas comunes para caminar o superficies resbaladizas para caminar.
  • Medio de la noche viajes al baño.
  • Olvidar usar ayudas para caminar, o usarlas de manera incorrecta.

Caídas en el envejecimiento: ¿cuál es el tema común? Postura y marcha

Casi todas las caídas son causadas por múltiples problemas. Pero el control del cuerpo sobre la postura y la marcha (caminar) juegan un papel la mayoría de las veces.

El control de la postura implica un sistema complejo de señales del cerebro al cuerpo y del cuerpo de regreso al cerebro. Incluye: reflejos espinales, información de la visión, información del sistema de equilibrio del cuerpo (el sistema vestibular) e información de los sistemas de «detección» en nuestra piel y músculos.

La postura también puede afectar nuestra marcha, que es qué tan lejos caminamos, qué tan rápido y el ritmo (velocidad) al que nos movemos.

Por muchas razones diferentes, el control de nuestra postura y el control de nuestra marcha comienzan a deteriorarse a medida que envejecemos. Eso no significa que la caída sea «normal», solo significa que es más probable que suceda.

Cualquier cosa que mejore la postura, la fuerza y ​​la simetría de nuestro cuerpo puede ayudar a mejorar nuestro equilibrio. Mejorar el equilibrio puede ayudar a reducir el riesgo de caerse.

¿Qué mejora el equilibrio?

Fortalecimiento de los músculos: los ejercicios específicos que trabajan los músculos de las piernas y los pies involucrados en pararse y caminar pueden ayudar a nuestro equilibrio.

Estimulación de la parte «sensible» del sistema nervioso: En los Estados Unidos se están utilizando enfoques únicos para estimular la parte «sensible» del sistema nervioso. Las tablas de vibración y las almohadillas de ejercicio únicas estimulan la propioceptivo parte del sistema nervioso, el sistema que conoce nuestra posición.

Mejora del equilibrio espinal: las desalineaciones en la columna vertebral, especialmente en el equilibrio entre la cabeza y el cuello, obligan a nuestros cuerpos a adaptarse a una posición desequilibrada y estresada. Los signos de esta perturbación incluyen:

  • una cabeza inclinada hacia un lado o llevada demasiado hacia adelante
  • hombros desiguales
  • altura desigual de la cadera
  • longitud desigual de la pierna
  • curvas enderezadas en el cuello
  • cargar más peso en un lado del cuerpo que en el otro cuando se revisan balanzas digitales bilaterales

Podemos desbloquear este «bloqueo» corrigiendo la forma en que el cuello transporta el peso pesado de la cabeza con cuidado quiropráctico cervical superior (NUCCA). El objetivo es obtener la «cabeza recta» y eliminar el estrés de la columna vertebral. Con este enfoque del equilibrio espinal:

  • saldos de longitud de pierna
  • alturas de cadera incluso
  • la cabeza es más recta
  • el equilibrio se lleva más por los pies

Quiropráctica cervical superior como solución para la prevención de caídas

Debido a la naturaleza suave del ajuste quiropráctico cervical superior, generalmente está indicado para adultos mayores. Debido a su capacidad para mejorar el equilibrio y el movimiento de la columna vertebral, y debido a que a menudo resulta en menos dolor y mejor rango de movimiento, esta forma de atención quiropráctica representa una herramienta importante en la prevención de caídas para los ancianos.



Source by Marcella Ziska