En Estados Unidos es común tomarse un breve descanso en el trabajo. La mayoría de las personas se refieren a él como un descanso para tomar café.
Algunas personas se están alejando del café. En cambio, están tomando el té. Este descanso en el día suele durar unos diez minutos. Tiempo suficiente para tomar una copa y refrescar tu energía.
Ambas bebidas contienen cafeína. La cafeína en el café da una sacudida rápida. Funciona inmediatamente en nuestros sistemas para acelerar nuestro metabolismo y el sistema nervioso central. La cafeína en el té funciona de manera diferente en nuestros cuerpos. Los efectos se sienten más progresivamente y se actualizan durante un período de tiempo más largo. Esto se debe a la forma en que los polifenoles en el té reaccionan con la cafeína. Me gusta esa sensación de alerta que se queda conmigo.
Aquellos de nosotros que trabajamos desde casa también necesitamos un descanso. Intento ser organizado sobre mi trabajo. Es importante tratar mi oficina en casa como si estuviera en un edificio corporativo en el centro de la ciudad. En otras palabras, si decido lavar la ropa, no será en mi descanso para tomar café / té. Será en mi hora de almuerzo. No pondré esa ropa en la secadora hasta que termine mi jornada laboral. Mantengo las horas de mi día que se han programado para dedicar a mi negocio.
No me permito desviarme. Una llamada telefónica rápida a un amigo que tardaría cinco minutos puede llegar a ser media hora. No quiero que eso suceda. Es importante ser disciplinado para tener éxito en el trabajo desde casa. Sin embargo, tomar un descanso me permite refrescarme para poder hacer mi mejor trabajo.
Para mi pausa de café / té, mi elección de una bebida siempre sería té. Me gusta la sensación refrescante pero también relajante que me da. Un pequeño descanso me permite reagruparme. Estoy listo para concentrarme de nuevo cuando vuelva al trabajo en cuestión. Por lo general, agrego un pedazo de fruta fresca a la mezcla o tal vez apio y palitos de zanahoria. Siento que estoy prestando atención a una dieta adecuada cuando hago esto.
Su trabajo en casa puede ser administrar un negocio o criar una familia. Ambos trabajos son importantes. Ambos trabajos pueden ser estresantes. Date tiempo durante todo el día para angustiarte. Tómate un descanso de lo que estás haciendo. Detente, relájate. Tú decides si es un descanso para tomar café o té.
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