Históricamente, los humanos han tratado de elevar o sostener sus cabezas para dormir. Y todo fue por un propósito. En la antigüedad, se usaban diferentes cosas para apoyar y aliviar la cabeza que tomó el nombre de «Almohada» en la era moderna. Debes pensar seriamente en invertir algo de dinero en comprar una almohada si estás en la lista de personas que duermen sin una almohada. ¿Qué daño puede causar? Discutamos:

Calambres musculares: Si no está usando una almohada, puede sufrir problemas en el cuello y la columna ya que la almohada ayuda a sostener la cabeza, el cuello y los hombros. El objetivo principal es mantener estos alineados o puede sufrir calambres musculares, dolores corporales. Sufrir de cuello uterino es el mayor riesgo. La ausencia de una almohada significa la ausencia del soporte requerido. Absolutamente, la almohada correcta servirá para este propósito.

Pérdida de productividad: El sueño sin almohadas puede provocar molestias y afectar la calidad del sueño. Un sueño de baja calidad es vital para evitar la fatiga que puede conducir a la pérdida de productividad en el trabajo. Después de un día de trabajo, el sueño es la panacea para que el cuerpo se recupere.

Dolor de cuello: Dormir boca abajo se considera la peor postura para dormir y si se mezcla con un sueño sin almohadas puede multiplicar el daño muchas veces. Afecta rápidamente los nervios del cuello. A menudo puede despertarse con dolor o rigidez en el cuello. Debe buscar inmediatamente la mejor almohada para el dolor de cuello.

El resumen simple es que vale la pena invertir en una almohada. Afortunadamente, una almohada no es un material caro y se puede pagar fácilmente. Comprar una almohada es una sabia decisión, pero si la compra sabiamente. Aquí hay una guía rápida.

Almohadas más delgadas debe preferirse si es habitual que duerma boca arriba; el objetivo aquí es evitar que su cabeza sea arrojada demasiado hacia adelante por una gruesa o elegir una almohada que se adapte fácilmente a su forma.

Almohadas Rígidas debe usarse si prefiere dormir de lado. La almohada, en este caso, debe usarse para llenar el espacio entre la oreja y el hombro.

Almohada plana Se recomienda si duermes boca abajo. En este caso, la cabeza no necesita ser apoyada. En realidad, es el estómago el que debe levantarse un poco más alto para alinear el cuerpo. Es mejor llamarlo un acolchado plano en lugar de una almohada plana. Simplemente colóquelo debajo de su estómago para prevenir el dolor de espalda.

Entonces, ¿todavía estás planeando dormir sin una almohada? ¡Seriamente! No lo hagas.

Ahora que conoces suficientes consecuencias de no usar una almohada, seguramente te habrás dado cuenta de cuánto daño recompensas a tu cuerpo todas las noches. Sin demora, para noches indoloras y reconfortantes, debe complementar su cuerpo con una almohada adecuada, ya que permanecer con una mala postura acompañada de una almohada de apoyo, definitivamente puede causar problemas a una edad distinta.

Dulces sueños pero con una almohada.



Source by AJ Kumar Verma