Siempre has sabido que tus huesos son la parte más fuerte de tu cuerpo. A medida que se asignan para darle una estructura a su cuerpo, para mantener su postura y proteger sus órganos internos, sus huesos deben mantener su fuerza en todo momento. Por supuesto, no puede evitar que circunstancias externas e inesperadas dañen sus huesos. Pero tanto como puedas, puedes evitar que suceda.

Probablemente una de las mejores formas de proteger sus huesos es saber cuánta fuerza son capaces de manejar antes de que lleguen a su punto de ruptura. Tus huesos son realmente fuertes. De hecho, a veces incluso se consideran más fuertes que el acero. Pero, en principio, si divide sus huesos por pulgadas cúbicas, cada uno puede manejar el peso de cualquier objeto equivalente a 19,000 libras o aproximadamente 8,626 kilos.

Sin embargo, considerar la fuerza requiere una comprensión diferente. Como dicen la mayoría de los expertos, sus huesos pueden manejar el peso de varias maneras dependiendo de la fuerza con la que se entregan. Cuanta más fuerza apliques a un hueso, más fácil será romperlo.

En algunos estudios, se descubrió que los huesos pueden manejar aproximadamente 3,300 Newton de fuerza si se arrojan a una costilla y hasta 4,000 Newton si se liberan sobre el fémur. Las costillas pueden tener una menor fuerza porque son relativamente más delgadas que el fémur.

Pero estas son solo estimaciones de la fuerza que puede someterlo a una fractura. No significa que estos cálculos sean la menor cantidad de fuerza que puedan manejar sus huesos. De hecho, son simplemente estimaciones intermedias porque todavía depende de la densidad y la fuerza de los huesos. Por supuesto, sus huesos pueden manejar menos de 3,300 Newton de fuerza si son más débiles y con menor densidad. Por lo tanto, primero debe verificar la fuerza de sus huesos para evitar el esfuerzo excesivo y las posibles fracturas.

Es genial conocer las estimaciones de cuánta fuerza pueden manejar sus huesos antes de que lleguen a su punto de ruptura. Se sugiere que primero consulte con su médico u osteópata para asegurarse de que sus huesos estén en condiciones saludables. Es posible que puedan prescribir ejercicios para mantener la fortaleza ósea o alertarlo sobre posibles afecciones futuras que pueden presentar problemas. Su osteópata de confianza es la persona adecuada con la que debe hablar sobre todos los problemas óseos.



Source by Karen Wentworth