Conexión cuerpo-mente: ¿lo sientes?

¿Eres consciente de la conexión entre tu mente y tu cuerpo? ¿Con qué frecuencia sientes esa conexión? ¿Notas el efecto de tus pensamientos sobre las sensaciones en tu cuerpo? ¿Y te das cuenta de cuánto las sensaciones de tu cuerpo alteran tus pensamientos? Cambia uno y cambias el otro.

NO HAY SEPARACIÓN entre mente y cuerpo. Nuestro cuerpo no actúa por sí solo. Incluso las llamadas respuestas corporales involuntarias están, de hecho, reguladas por nuestros propios pensamientos. Los yoguis avanzados y otros han revelado que con nuestros cuerpos son capaces de realizar hazañas que normalmente no creemos que sean posibles:

• podemos controlar y ralentizar nuestra respiración

• podemos mantener la temperatura de nuestro cuerpo en aguas heladas o caminar sobre brasas

• Podemos perforar nuestros cuerpos con metales afilados sin dolor y sin dejar cicatrices.

• podemos torcer y doblar nuestros cuerpos en todo tipo de posiciones retorcidas

• podemos equilibrarnos con cuerdas apretadas y realizar increíbles acrobacias de gimnasia

• podemos batir récords mundiales de carreras o realizar una rutina olímpica perfecta

Todo lo que alguna vez ha sido creado por un humano fue concebido primero en la mente de alguien y luego creado y diseñado en forma física. Cada célula de nuestro cuerpo funciona de acuerdo con las instrucciones proporcionadas por nuestro ADN con la ayuda de nuestra mente viva.

Cuando nuestro corazón deja de latir y nuestro cerebro deja de funcionar, nuestro cuerpo no continúa funcionando. Nuestras piernas no caminan. Nuestros brazos ya no se levantan. Nuestros ojos no ven. Nuestro cerebro y nuestra mente controlan todas las funciones de nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo responde a los pensamientos en nuestra mente.

Cambia los pensamientos y las células de nuestro cuerpo responderán. Literalmente usamos nuestras emociones en todo nuestro cuerpo. Solo observe la postura de alguien deprimido (hombros caídos, mirada hacia abajo). Luego observe la postura de alguien que acaba de tener éxito en algo que él o ella realmente quería (de pie, sonriente, con la cabeza en alto, quizás con los brazos en alto).

Nuestro cuerpo no miente. Nos revela la forma en que hemos estado pensando y sintiendo. Si alguien nos ha molestado realmente en nuestra vida, tal vez esa persona se ha convertido literalmente en «un dolor en el cuello». Si nos sentimos sin apoyo emocional y / o financiero, podemos desarrollar fuertes dolores de espalda. Si sentimos que queremos escapar de una situación que no podemos abandonar, podemos desarrollar problemas en los pies, tobillos, rodillas o piernas.

La solución para curar tus emociones y tu cuerpo es prestar atención a tus pensamientos y también a los síntomas de tu cuerpo. Puede haber algunos mensajes importantes sobre lo que funciona, lo que no funciona y quizás necesite cambiar en su vida, su estilo de vida, su estado emocional o sus relaciones. La conexión mente / cuerpo no puede ser ignorada.

Source by Erica Goodstone, Ph.D.