Cómo crecer más alto: ¡5 técnicas impresionantes que aumentarán tu altura rápidamente sin importar tu edad!

Crecer más alto en realidad no es tan difícil; incluso si has pasado la pubertad, porque ves que no tiene nada que ver con la edad. Su altura depende de una hormona llamada «hormona de crecimiento humano», que es responsable del aumento de altura durante la pubertad, y también después. Este secreto poco conocido de la HGH se puede aprovechar haciendo algunas cosas clave que ayudarán a aumentar su producción y uso en su cuerpo, para que sea más alto. Así es como puede aumentar su altura rápidamente …

Duerma sin una almohada debajo del cuello o duerma en una almohada más delgada; es posible que haya escuchado esto antes, pero esta es una táctica comprobada para crecer más alto. Aunque no es el más cómodo para la mayoría; porque seamos honestos, a quién no le gusta una buena almohada debajo del cuello cuando están durmiendo, pero debe hacerlo si realmente quiere crecer más alto.

Duerma con una almohada debajo de las rodillas: siempre debe dormir al menos 8 horas cuando use estas técnicas, y esto junto con la primera punta le permitirá obtener esas pocas pulgadas con las que ha estado soñando. Siempre asegúrese de que cuando esté durmiendo, que no esté durmiendo en posiciones acurrucadas o boca abajo, etc., porque estas posiciones constriñen su forma esquelética y no le permiten revertir los efectos de la gravedad en su cuerpo.

Técnicas de inversión y estiramiento: esto es algo que algunas personas llevan al extremo, pero cuando se hace durante 30 minutos cada día, inversión (colgar boca abajo de los pies o usar ejercicios que apuntan a esto) y estiramiento (ejercicios del torso superior, como pull ups o simplemente colgando de una barra) te permitirá deshacer los efectos de la gravedad y descomprimir tu cuerpo; que a su vez agregará algunas pulgadas a su altura con el tiempo.

Source by Avril Harper-Rae