▷ Libro: YOU GO GIRL: Das Fitness und Ernährungstagebuch für ein gesünderes und…

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Descripción

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In diesem kleinen Büchlein findet Frau, auf liebevoll gestalteten 424 Seiten, platz um tägliche Fitnessübungen zu dokumentieren, Ernährungspläne zu erstellen, ihre Stimmung und Schlafrhythmen festzuhalten. Zudem gibt es auch jeden Tag die Möglichkeit sich, Vorsetze für den kommenden Tag zu notieren.Nach jeder vollendeten Woche stößt du dann auf einen praktischen Tipp, einen interessanten Fakt oder einen inspirierenden Motivtionsspruch.Ganz vorne im Buch hast du die Möglichkeit deine Maße einzutragen und sie jeden Monat aktualisieren. Zudem kannst du dir deine Ziele in kleinere Etappen unterteilen und dann nach und nach abhaken ( bzw. ausmalen) . Um deine Motivation zu stärken hast du die Möglichkeit dir selbst einen Motivationsbrief zu schreiben, den zu lesen kannst wenn du Gefahr läufst aufzugeben. Auf einer weiteren Seite kannst du ein Foto von dir einkleben, mit dem du deinen «ist-Zustand» dokumentierst, genauso wie am ende des Buches wo du ein weiteres Foto einkleben kannst, dass zeigt wie viel zu geschafft hast.Durch das liebevolle und kreative Design, mach Sport und Ernährung gleich doppelt so viel Spaß, weil Frau sich jeden Tag freuen kann, ihre Erfolge in das Büchlein zu schreiben.
Precio actualizado: 8,84 €
(as of Jul 04,2020 00:12:23 UTC – Detalle del precio)

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