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▷ Libro: AYUNO: La sencillez de la salud

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LIBRO:

Guía minimalista para llevar a cabo una de las terapias más efectivas en la historia de la humanidad.
Los humanos estamos evolutivamente adaptados para pasar periodos sin alimentarnos. Nuestros ancestros pasaban largos periodos de ayuno debido a que la comida no era fácil de conseguir, y se comía únicamente en momentos de caza y buen clima.
El ayuno se refiere al hecho voluntario de no comer por un tiempo determinado. A diferencia de una dieta, el ayuno no sólo se utiliza para perder peso, sino que se ha demostrado ser toda una estrategia terapéutica para mejorar la salud. De hecho, la ciencia ha comprobado que no existe ningún medicamento tan poderoso como el ayuno.
En esta guía encontrarás información concisa que te ayudará a incluir el ayuno dentro de tus hábitos de vida, para transformarte en una mejor versión.
Precio actualizado: 8,91 €
(as of May 07,2021 05:30:51 UTC – Detalle del precio)

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