3 datos sobre teclados ergonómicos y usted
Teclados ergonómicos.
En un mundo lleno de tecnología, escuchas sobre esto con bastante frecuencia. Sin embargo, es posible que los teclados alternativos no sean todo lo que se cree.
¿Por qué?
Porque muchas personas optan por usar teclados alternativos como muletas en lugar de herramientas. Incluso mientras escribo este artículo me encuentro teniendo que levantar mis manos y dejar de descansarlas en el teclado repetidamente. No importa que mis piernas se crucen debajo de mi silla o mi postura corporal.
Mira, la ergonomía no es algo malo cuando se usa como parte de un enfoque sistemático para trabajar en computadoras. Sin embargo, en sí mismo, un teclado alternativo no resolverá tanto como si usáramos la herramienta combinada con otros ingredientes valiosos.
*** Tu cuerpo ***
Puede comprar otro teclado ergonómico inalámbrico con bastante facilidad. No importa cómo avance la ciencia, solo obtienes un cuerpo y reemplazar sus partes puede ser una molestia en el mejor de los casos. Por lo tanto, cuídate.
· Descanso adecuado
· Buena nutricion
· Mucha agua
Todos estos son elementos importantes que debe hacer una parte diaria de su vida. Lo creas o no, cuanto más te cuides, menos probabilidades tendrás de sufrir lesiones por los teclados de las computadoras.
*** Tu postura ***
Mientras trabaja en su computadora, trate de evitar las posiciones perezosas del cuerpo.
· Mantenga sus muñecas elevadas
· Mantenga los pies planos en el piso
· Siéntese derecho sin encorvarse
Todos estos son buenos indicadores, aunque difíciles de hacer, especialmente si trabaja en la computadora por períodos de tiempo más largos.
*** Saltos ***
Muchos días trabajo bien más de 10 horas al día en mi computadora portátil. Sin mantener mis fluidos funcionando, a menudo puedo pasar varias horas sin interrupción.
Por lo tanto, bebo agua y mucha durante el día.
Esto no solo es bueno para mi cuerpo, sino que también, bueno, te dejaré sacar la conclusión de lo que sucede cuando alguien bebe mucha agua. La conclusión es que tengo un descanso, incluso si son solo 2.5 minutos.
*** Estiramiento ***
Mientras tomas ese descanso, mueve tu cuerpo.
Las computadoras deben permanecer relativamente estacionarias, incluso las portátiles, que son mucho más portátiles. Por otro lado, se supone que los humanos son móviles.
Entonces, mientras toma ese descanso de 2.5 minutos, haga algunos estiramientos. No toma mucho y lo ayudará cuando regrese a su escritorio.
*** Teclado ergonómico inalámbrico ***
Con todo lo anterior en su lugar, ahora encontrará los mejores resultados de teclados alternativos.
Mira, no estoy en contra de usarlos como parte de un proceso holístico para obtener resultados completos. Sin embargo, si compra un teclado ergonómico y cree que es todo lo que necesita, está luchando en una batalla perdida que tarde o temprano se volverá dolorosamente grave.
A veces veo personas con teclados ergonómicos sentados en su regazo mientras se reclinan en su silla trabajando lejos. Si la herramienta no se va a usar de la manera para la que fue diseñada, ¿por qué usarla?
Sin embargo, cuando esté listo para convertir sus teclados ergonómicos en herramientas poderosas que lo mantendrán a la distancia a largo plazo, entonces son excelentes adiciones a una estrategia completa de éxito para usted, su cuerpo y su vida.
